Taukah Kamu?

1. Minum secangkir teh  mampu menangkal mencegah stroke, arthritis, kanker, hingga kematian   mendadak.

 2. Suhu kamar yang ideal antara 20-23 derajat mampu membuat Anda segera tertidur.

3. Sebuah penelitian dilansir dari dailymail.co.uk menyebutkan bahwa makan malam atau mengonsumsi makanan di atas jam 6 sore mampu menimbulkan serangkaian masalah kesehatan perut dan obesitas. Terutama ketika Anda memilih menu makan malam yang tinggi karbohidrat dan minyak

4. makan secara sering dengan porsi kecil mampu meningkatkan nafsu makan Anda secara perlahan. Namun pilihlah menu makanan yang sehat dan seimbang sehingga bukan lemak dan kalori yang tertimbun dalam tubuh Anda.

5. Selain dapat membuat gemuk, di satu sisi stres juga bisa membuat Anda kehilangan nafsu makan. Oleh karena itu hindari atau kurangi stres dalam bentuk apapun untuk meningkatkan nafsu makan Anda.

6. Selain baik untuk membersihkan pencernaan, minum air lemon bisa meningkatkan nafsu makan Anda. 

7. Pisang memiliki rasa manis alami dan cenderung lebih manis ketika pisang membeku. Selain itu, menambahkan pisang ke dalam smoothie mampu membuat tekstur smoothie lebih kental yang justru lebih menarik.

8. Sedang merasa stres? Perbanyaklah jalan kaki. Sebab jalan kaki mampu meningkatkan hornon norepinefrin dalam otak. Zat ini bermanfaat meredakan stres.

9. Hormon endorfin yang dilepaskan saat Anda berjalan tidak hanya dapat membuat tubuh Anda bahagia namun juga dapat meningkatkan mood secara keseluruhan.

10. Penelitian kesehatan menemukan bahwa ketika Anda jalan kaki terjadi peningkatan suhu inti tubuh. Kemudian suhu ini akan turun kembali menjadi normal yang menyebabkan tubuh Anda menjadi lebih rileks serta mudah ngantuk. Oleh karena itu jalan kaki juga merupakan cara yang tepat untuk mengobati insomnia.

Internet Ternyata Bisa Mencegah Kepikunan

Penggunaan internet tidak hanya berfungsi sebagai jalur komunikasi dan informasi bagi seluruh dunia, ternyata bisa untuk mencegah kepikunan bagi Manusia Usia Lanjut (Manula). Hal itu terungkap dari hasil penelitian di University of California Los Angels, Amerika Serikat, yang menyatakan ‘searching’ di Web dapat menstimulasi pusat-pusat otak yang mengontrol pengambilan keputusan dan Pemikiran-pemikiran yang kompleks.

“Penggunaan internet dapat memperbaiki dan melatih fungsi otak, karena melibatkann pengendalian daya ingat dan daya visual juga akan bekerja sama seperti halnya dengan membaca. Pengendalian daya ingat dan daya visual itu juga menambah aktivitas otak untuk mengendalikan keputusan dan pertimbangan di didalam program internet,” kata Profesor Gary Small, ketua peneliti, seperti tercantum di American of Geriatric Psychiatry dan artikel komputer.

Penelitian ini melibatkan 24 relawan yang berusia antara 55 dan 76 dan Setengah darinya merupakan pengguna internet dan sisanya tidak. Setiap sukarelawan diberi perlakuan scan otak ketika mereka melakukan pencarian web dan tugas membaca buku.

Kedua jenis tugas tersebut menghasilkan bukti-bukti aktifitas yang signifikan dari otak dalam mengontrol bahasa, membaca, ingatan dan kemampuan visual. Meskipun, searching Web menghasilkan kegiatan tambahan yang signifikan di bagian terpisah dari otak yang mengontrol pengambilan keputusan dan Pemikiran kompleks, tetapi ini hanya pada orang-orang yang merupakan pengguna web/internet saja.

Para peneliti mengatakan dibandingkan membaca biasa, internet meminta orang untuk memilih tentang apa yang harus diklik untuk mendapatkan informasi relevan. Namun, mereka menyatakan bahwa pendatang baru ke web belum memiliki strategi yang diperlukan untuk berhasil melakukan pencarian web/internet dengan sukses.

Sementara Rebecca Wood, chief executive dari Alzheimer’s Research Trust, menyatakan orang usia paruh baya dan orang tua dapat mengurangi risiko kemandekan otak dementia, dengan mengambil bagian dalam kegiatan rutin aktifitas-aktifitas yang merangsang mental. “Pengguna web atau internet yang dapat meningkatkan logika dan dapa pikir serta mengurangi risiko kepikunan,” ujarnya.

Snail Bob Games

Meghan Trainor